von Lloyd | Dez 26, 2022 | Radfahren Schuhe
Fahrradschuhe und vor allem: Welcher Schuh ist für mich geeignet? Was sind die Hauptunterschiede zwischen einem Triathlonschuh und einem Rennradschuh? Die wichtigsten Unterschiede zwischen Rennrad- und Triathlonschuhen sind offensichtlich: die Rückhaltesysteme, die...
von Lloyd | Dez 26, 2022 | Laufen
Laufmuster der besten Athleten des 10.000-Meter-Laufs der USA bei den Olympischen Spielen 2012 Viele selbsternannte“Laufformexperten“ (z.B. POSE-Methode, Chi Running) predigen, dass das Laufen mit dem Rückfuß furchtbar, das Laufen mit dem Vor- und...
von Lloyd | Dez 26, 2022 | Dehnen und Beweglichkeit
Entlastung des Piriformis, um Schmerzen im unteren Rücken zu lindern Schmerzen im unteren Rückenbereich können einem die Freude am Training nehmen. Sie können dies jedoch selbst in die Hand nehmen, indem Sie einige einfache myofasziale Entspannungstechniken an Ihrem...
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